przemiana materii

[...] : 2.5 miesiąca Trening : 5 dni w tyg. nie raz nawet 6 oczywiście można to zmienić Cel cyklu : masa i siła Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia(dobra przemiana meterii) Stan zdrowia : bardzo dobry PPM podstawowa przemiana materii :-- Wyciskanie leżąc (MAX) : 85 Martwy ciąg (MAX) : 120 Przysiad (MAX) : nie mam pojęcia z [...]

[...] ,triceps sob; plecy ,nogi 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej szczupły szybka przemiana 13.STAN ZDROWIA: B.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak sklonnosci 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka o0 klata : [...]

podstawowa przemiana materii to ilosc kalorii jaka twoj organizm spala w ciągu doby na podtrzymanie funkcji życiowych twoj prog kaloryczny to ilosc kalorii jaka twoj organizm spala na podtrzymanie funkcji zyciowych oraz aktywnosc (w tym zaplanowane ćwiczenia) jedząc mniej niż próg kaloryczny chudniesz, jedząc więcej tyjesz należy pamiętać jednak [...]

[...] węglowodanów i reszta zapotrzebowania z tłuszczu. Taki rozkład zalecamy dziewczynom Twojego wzrostu. Z racji tego, że cierpisz na niedoczynność tarczycy, Twoja podstawowa przemiana materii może byc obniżona Dlatego namawiam, żebyś zaczęła od 1800kcal, wtedy przekonamy się jak to w rzeczywistości wygląda Jeśli chodzi o posiłki to też mała [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednio 13. STAN ZDROWIA:po polekowym uszkodzeniu wątroby 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przyrostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jakie środki taka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: marne jak sie nie cwiczyło tyle czasu -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: 1-19 omnadren jak dobrac w [...]

[...] na forum, wspomnialem o tluszczu i napisalem dlaczego jest przydatny. slyszales wogole o "dobrych" tluszczach?? czy wogole ich nie ma w Twojej diecie?? wolna przemiana materii i jedzenie o 23 okolo 30 minut przed snem to raczej szokujący pomysł. pfffffff coraz lepiej Ci idzie, dieta redukcyjna sie klania, jak zwiekszysz ilosc [...]

[...] prolo meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa Sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka przemiana materji 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] Szczególowe zasady komponowania składu posiłków, pory przyjmowania i ich kaloryczności, skłonność do hipo lub hiperglikemii, powinny być ustalane indywidualnie z chorym. Wszystko ma znaczenie: wzrost, waga, aktywność fizyczna, przemiana materii, itd. Tak jak ma to miejsce przy każdej diecie dla bardziej zdrowych osób.

[...] zwiekszają wydzielanie insuliny (stymulacja trzustki), po odstawieniu palenia bardzo często pojawia się okresowa lub stała cukrzyca, papierosy stymuluja tarczycę (zwiekszona przemianana materii na skutek wiekszej ilości hormonów tarczycy we krwi). Po zaprzestaniu palenia często trzustka nie popbudzana sztucznie produkuje mało insuliny, tarczyca [...]

[...] przemiane materii, poniewaz czesto dziewczyny zaczynaja malo jest nie chudna i uwazaja ze jak zjedza wiecej to na pewno utyja wiec znow jedza mniej i tak kolo sie zamyka, bo przemiana materii spada. Ale nieraz stwierdza sie dziwna zaleznosc, gdy zaczynasz jesc wiecej nagle zaczynasz chudnac. Dlatego Skalar zawsze krzyczy MALO, bo wiekszosc [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa & sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ____ 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materi(endomorfik?:P) 13.STAN ZDROWIA: ok , wczesnioej male problemy z pachwina(wiezadla chlonne) , reflux 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ____ [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga zatrzymala sie na 73 szczuply 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybk przemiana materi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: sory ze pisze jak pisze jestem nowy na tym forum

Takie interwały właśnie robiłem.. Przemiana materii.. Na spalaczu ciągle głodny jestem, bez spalacza raczej wolna przemiana niestety..

Przy tej wadze, to 2284 kcal to chyba samo BMR jest.. Kcal przy nawet małej aktywności będzie o wiele, wiele więcej.. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 [...]

[...] mleka(z woda sie slabo miesza) lub kawa(lepsze dzialanie) i starcza podobno(nie probowalem) na 6 godzin dziala po 30 minutach dzialanie uboczne dla ektomorfikow - szybsza przemiana materii i szybsze spalanie kalorii ale w polaczeniu z melisa (spowalnia przemiane materii) 3-4 x dzien powinno byc dobrze Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu [...]

[...] ok12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: okaz zdrowia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 160 Dodaje Zdjęcia wcześniej zbijalem z bf od półtorej tyg jestem na 4500 kcal + i idzie do [...]

[...] we właściwych momentach. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik, ostre chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: (maj 170kg x2) -martwy ciąg: 200kg, nie robię od jakiegoś czasu ze względu na skoliozę - teraz w planie najbliższym martwy na [...]

Ok zgodze sie z Toba po czesci oczywiscie tylko. Mam problem z przemiana materii albo chodze rzadko i slabo lub czesto i slabo.. ale w przemianie materii pomagaja suszone owoce w ty sliwki ktore zawieraja bardzo duzo blonnika ktory przyspiesza trawienie

Katlak, chciałam spróbować ale jak widać nie poszło. Za stara jestem.;-) Co do cery, zaczęło mi się czoło przetłuszczać na niskich tłuszczach.88-O W sumie sobie popatrzyłam na się i doszłam do wnosku, że gruba nie jestem, chciałabym raczej mięśnie zdobywać niż tracić dupson więc, męka z dietą rzeźbiącą to nie dla mnie. Nie mówiąc o dodatkowych [...]